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ろんすたのメモ帳

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アイデアが浮かばず、落ち込んできたので、暑かったけどジムに行った。少しスッキリした☺️

#筋トレ

日記

今日は朝からジムに行けた🏋️

帰りにコンビニでプロテイン買って飲んだ。

病気の関係で、あまりたんぱく質を摂らないようにしてるから、プロテインほとんど飲まないんだけど、今日はなんだか身体が欲してた(笑)

#筋トレ

日記

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今日はスクワットの基本を教えてもらった。負荷は少ないはずなのに…めちゃくちゃ効いてて生まれたての子鹿みたいになってる。階段がツライ!!!がんばろ。

#筋トレ

日記

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今日は朝から筋トレした!6月はジムに11回行けた。これくらいのペースでコツコツ続けたい。

#筋トレ

日記

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